Koja je uloga terapeuta?

Kako mi terapeut može pomoći?

Daje li terapeut savjete? Može li mi pružiti odgovore na neka od mojih životnih pitanja? Hoće li me osuđivati? Dijagnosticirati? Što točno oni rade kako bi pomogli svojim klijentima?

Krenimo od najvažnijeg, a to je koja je njihova uloga. Iako postoje brojni terapijski pravci, generalno bi mogli reći da je uloga svakog psihoterapeuta pomoći svojim klijentima prepoznati i razumjeti svoje emocije, misli i ponašanja te ih naučiti kako napraviti promjene u svom životu koje će im pružiti potpuniji i autentičniji život. To može značiti razvoj novih vještina suočavanja s raznim situacijama, učinkovitiju komunikaciju s drugima ili postavljanje i postizanje svojih osobnih ciljeva.

Može savjet?

Mnogi će, na riječ "naučiti", promisliti kako će im terapeut dati direktne odgovore na pitanja, savjetovati ih ili pak odlučivati za njih. Što nije istina, bez obzira o kojem se terapijskom pravcu radilo.

Terapeuti, generalno, ne daju izravne savjete svojim klijentima. Umjesto toga, pomažu im istražiti svoj unutarnji svijet kako bi stekli uvid u vlastite motivacije, želje i potrebe. Ujedno, terapeut nikad ne odlučuje u ime svog klijenta. Osoba koja se uključi u terapijski proces uči preuzimati odgovornost za sebe i svoje postupke, a donošenje odluka jedna je od tih odgovornosti.

Što očekivati od terapeuta?

Geštalt terapeuti (usudim se pisati samo o svom pravcu 🙂) koriste brojne tehnike kako bi pomogli svojim klijentima. Najčešće su to iduće:

1. Igranje uloga - ova tehnika uključuje, uz terapeutovu pomoć, odigravanje situacija čime na indirektan način možemo doći do onog što se zbiva u našoj podsvijesti, kako se zapravo osijećamo ili što želimo.

2. Tehnika prazne stolice - zamišljajući drugu osobu ili pak dio sebe na stolici, otvaramo siguran dijalog kako bi izgovorili ono neizgovoreno te posvijestili svoju ili tuđu percepciju. Ovo je jedna od najpoznatijih Geštalt tehnika, jer kroz vizalizaciju i na siguran način, imamo priliku dati jednu sasvim novu dimenziju nekom nam važnom odnosu.

3. Rad na tijelu - terapeut nam pomaže osvijestiti svoje tijelo i kako se ono osjeća u različitim situacijama. Ovakva tehnika je vrlo korisna kad imamo poteškoće u razumijevanju vlastitog emotivnog stanja.

4. Refleksija - terapeut zrcali ono što govorimo (ili ono što se nalazi "između redova") kako bi stekli bolji uvid u vlastite misli i osjećaje.

5. Eksperimentiranje - terapeut nas može potaknuti da isprobamo nova ponašanja ili načine razmišljanja kako bi otkrili što zapravo trebamo, upoznali sebe i razumjeli i što nam najbolje odgovara.

Vratimo li se opet na samu ulogu, Geštalt terapeut, uz tehnike i alate stvara sigurno okruženje za svog klijenta kako bi imao prostor pokazati svoje autentično ja i s tog mjesta napraviti pozitivne promjene u životu.

Cilj Geštalt terapije je osnažiti klijente da sami donose odluke i preuzmu osobnu odgovornost za svoje postupke. Terapeut može pružiti smjernice i podršku kako bi pomogao klijentu da riješi svoje probleme, ali u konačnici je klijent odgovoran za donošenje odluka o tome što je najbolje za njega.

Odabir terapeuta

Puno je različitih pristupa terapiji, a najbolji pristup biti će onaj koji odgovara našim specifičnim potrebama i preferencijama. Geštalt je dosta popularan upravo zbog svoje usredotočenosti na sadašnji trenutak i upotrebe kreativnih tehnika. Dok će jedni odabrati strukturiraniji pristup koji se usredotočuje na specifične tehnike ili ciljeve, drugi će preferirati otvoreniji pristup koji im omogućuje istraživanje sebe.

Ako razmišljaš o odlasku na terapiju, važno je pronaći terapeuta s kojim se osjećaš ugodno i kojem vjeruješ da ti može pomoći u postizanju ciljeva. Ipak, to je odnos kao i svaki drugi - susret dviju osoba. Pravci mogu biti smjernica, ali tko će sjedati nasuprot tebe i kako ćeš se osjećati uz tu osobu je puno važnije.